kleines gym, großes herz
DAS Ü30 Gym in Heidelberg für jedes Level
Hebelstr. 3, Heidelberg Baden-Württemberg 69115
Hebelstr. 3, Heidelberg Baden-Württemberg 69115
kleines gym, großes herz
DAS Ü30 Gym in Heidelberg für jedes Level
Training & Ernährung für Menschen über 30, die sich wieder stark, beweglich und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.
Weniger Wehwehchen. Mehr Energie. Ein Körper, der sich wieder nach dir anfühlt.
Ohne Diätstress. Ohne Leistungsdruck.
Training & Ernährung für Menschen über 30, die sich wieder stark, beweglich und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.
Weniger Schmerzen. Mehr Energie. Ein Körper, der sich wieder nach dir anfühlt.
Ohne Diätstress. Ohne Leistungsdruck.
Kostenfreier Körper- & Bewegungscheck (20 Minuten)
Wir nehmen uns Zeit, herauszufinden, was dein Körper wirklich braucht –
ohne Leistungsdruck und ohne Verpflichtung.
Zertifizierungen, Partner & bisherige Markennamen
Was wir anders machen
Wir arbeiten körpergerecht und realistisch.
Keine Übungen, die du noch nicht kannst.
Keine Ernährungspläne, die im Alltag scheitern.
Kein Druck, „mithalten“ zu müssen.
Du bekommst klare, einfache Schritte, die dein Körper gut annimmt.
Und du wirst Stück für Stück beweglicher, stabiler und leichter.
Das Ziel:
Ein Körper, in dem du dich wieder zuhause fühlst.
Für wen wir da sind
Viele unserer Mitglieder kommen zu uns, weil sie:
- abnehmen möchten, aber Diäten nicht durchhalten
- sich „älter als sie sind“ fühlen
- Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Knieprobleme haben
- sich in Fitnessstudios fehl am Platz fühlen
- im Alltag kaum Energie für Sport haben
Wenn du dich darin erkennst:
Du brauchst keinen „Willenskraft-Schub“.
Du brauchst eine Methode, die zu deinem Leben passt.
Wie der Einstieg funktioniert
Körper & Bewegungs-Check (20 Minuten)
Wir analysieren Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Belastbarkeit – und sehen, was dein Körper wirklich braucht.
Strukturierter Einstieg
Du erhältst ein klares Trainingsprogramm, das zu deinem aktuellen Leistungsstand passt.
Nicht leichter. Nicht härter. Sondern richtig dosiert.
Messbare Fortschritte
In 4–8 Wochen merkst du Veränderungen in:
– Stabilität
– Bewegungsfreiheit
– Körpergefühl
– Energie
– und natürlich: Körperkomposition / Gewicht
Einige unserer erfolgreichen Kunden
Reviews
Ich hätte auch niemals gedacht, dass ich mal so viel Spaß am Sport haben würde, dass ich mich da so weiterentwickelt, an mich glaube, über meinen Schatten springen und mir einfach viel mehr zutraue.
Sophia
Es ist das Highlight der Woche. Mein Stress-Relief. Es ist meine Gesundheit, die wirklich noch nie so gut war wie jetzt.
Und es ist vor allem mein Fels in der Brandung unter der Woche. Weil ich wirklich weiß, dass diese eine Stunde, die ich dann komme, dreimal die Woche die am besten investierten drei Stunden der Woche sind..
Nicole
Es gibt viele Angebote. Ich finde gerade das, was dich ausmacht und dein Training ausmacht, ist das Mindset, ist der Zusammenhalt, ist die Energie, die da ist. Die ist super ansteckend und motiviert..
Ali
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